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回复总数  2207
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16 小时 34 分钟前
回复了 OBJECTION 创建的主题 健身 中登有多少在健身的...
@RonnieColeman 老哥,你这个表里面牛奶咖啡那一列是早餐吗?相当于早餐不吃?
20 小时 17 分钟前
回复了 OBJECTION 创建的主题 健身 中登有多少在健身的...
身高 176cm ,183 斤的大肚腩,5 个月减肥到 140 斤,节食+快速减肥导致皮肤松弛,练力量增肌,增到 180 斤,刷脂,现在体重维持在 170 左右,人结实了很多,别人看我只觉得我 150 、160 斤
1 天前
回复了 Matrixes 创建的主题 问与答 关减肥帖子有感
减肥,不管是运动还是控制饮食,本质是在改变生活习惯,每个人所处的环境、个人体质不一样,别人的经验可以作为参考,不一定就能套用。而且,你还要将这种生活习惯的改变应用到余生,不然就要接受所谓的反弹。

对于我个人来说,我觉得减肥还算简单,难的是练肌肉,曾经花了 5 个月从 183 减到 140 ,再增肌,花了三四年时间练到脂包肌。
体制内似乎不允许随便把工作交给 ai 做吧,会有泄密的风险
判断一个人认知是否低,不是看他是不是杠精,而是看他在和你辩论的时候,会不会用一个小概率事件作为论点来反驳你
你也只是以偏概全,有些人表面功夫做的好,私下里素质低、玩得大、爱占便宜你没减到过罢了,别对职业有滤镜,都是普通人
7 月 27 日
回复了 vardumpabc 创建的主题 问与答 现在用三星手机的还多吗?
@Frankcox 三星的系统优化一般般,强的是硬件,比如屏幕、摄像头,也是最早在智能机中普及三防的
拉低中奖率
Y2FveW9uZ2JpbmNhb0BxcS5jb20=

谢谢老板
7 月 14 日
回复了 xiaowowo 创建的主题 生活 中医税?
没吃的去医院凭单子可以退掉
bWF4eGllQGZveG1haWwuY29t
谢谢老板
7 月 10 日
回复了 dif 创建的主题 生活 不到一个月,从重度脂肪肝逆转到轻度
第五条,你这个蛋白质摄入太少了,虽然你在控制饮食,还是应该保证足够的蛋白质摄入
建议:
早饭:一个全蛋+三个鸡蛋白
晚饭:鸡胸肉 300g ,可以水煮、手撕、少油清炒

午饭也可以用瘦猪肉换着吃
7 月 2 日
回复了 guoguobaba 创建的主题 路由器 家里软路由寿终正寝了,请推荐一款
京东云雅典娜,现在活动价 200 多点,刷 op 挂 clash 还是很流畅的
自己都没活明白,没能力随便评价、定义别人,哪怕是自己孩子
2025 年 7 月 25 日
回复了 Xheldon 创建的主题 Windows 有没有长期 Windows 不关机做家庭服务器的?
@swordspoet 笔记本功耗差不多 80w ?软路由大概 20w 以内,相差 60w ,换 5 毛每度算,一年电费差价两三百,长久使用,还是搞台软路由划算
2025 年 7 月 25 日
回复了 carson8899 创建的主题 Solana 我想给兄弟们空投一把!
凑个热闹
2023 年 3 月 30 日
回复了 jiazhutianxiadiy 创建的主题 问与答 新入职没多久被骂
@hefish 这不是新人的问题,自身素质有待提高,受过良好教育、家教的人,不会满嘴脏话
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