连续跑了十几天超负荷昨天开始脚底板疼痛，第二天起来痛感加剧，走路也会疼，查了下似乎得了足底筋膜炎，有没有治疗的办法
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不要自己给自己下诊断 有病就去找医生
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1、看医生
2、跑步不宜过量 3、我之前遇到过这个状况。这个症状容易复发，建议休养一大段时间，不去跑步 |
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看医生
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当务之急还是去看医生。
跑步姿势不对会导致各类伤病，下次再跑的时候可以买双适合你自己的跑鞋。前段时间我也出现右膝疼痛的症状，用上跑鞋后就好了。 |
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以前“大学”时期，我天天去跑几公里，穿的是那种20块钱普通的回力鞋，但跑的时候脚跟是不碰地的，只有前脚掌碰地，虽然不是告诉跑，慢跑的话这样也行，完全不会伤害到任何关节。
BUT，开始的时候会非常累。。。 |
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看医生，然后多休息，伤了就不要跑了，不要为了跑步而跑步
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我长期每天上下班地铁站立超过3小时,筋膜炎很久了,现在晚上睡觉把脚垫高,早上起来会缓解一点.但是日常不能长时间站立,否则会疼的不行.
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@jemyzhang 谢谢，我去试试，也推荐这个帖子给你 http://bbs.runbible.cn/thread-295869-1-1.html
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之前跑步遇到过楼主的情况，
足足痛了1个多月。期间各种活络油按摩。。也没去看医生。 后来就好了。。。。 |
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