AI 在工作时电脑明显变卡

我用的是 Windows 系统，大家有没有遇到过在用 AI 的时候电脑变卡，在用 codex ，Claude ，DeepSeek 都能感觉到在写代码和文档的时候，鼠标经常会卡住不能动，半秒或者一秒后才能正常。键盘按下没有反应，之后会一直输入卡之前的键位(字母，空格，删除，复制等)。

下面是我的配置 处理器 Intel(R) Core(TM) i7-10700 CPU @ 2.90GHz 2.90 GHz 机带 RAM 32.0 GB 存储 1.82 TB HDD ST2000DM008-2FR102, 238 GB SSD MTFDHBA256TCK-1AS1AABHA, 447 GB SSD J.ZAO 3 SERIES 2.5 INCH 480GB SATA SSD 显卡 NVIDIA GeForce GT 1030 (2 GB), Intel(R) UHD Graphics 630 (128 MB)