每天早上都习惯喝一杯加鲜奶的挂耳咖啡，这让我感觉精神充沛。但上周感冒后，考虑到要吃药就没喝咖啡。不喝咖啡之后明显感到精神不振，整个人都提不起劲。感冒稍微好转后，我又开始喝咖啡了
今天早上想到了之前在 V 站上看到的关于咖啡依赖的讨论，决定试试不喝。结果午睡醒来后，感到真的很累，我的心率也比平时快 3-6 跳（手环数据）... 有点担心
一个挂耳就 10g ，还是浅中烘的居多，该不会是心理上的依赖把
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EVJohnJan 18, 2024
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额，咖啡因脱敏都是这样的，萎靡一阵子就好了。这段时间可以用运动补偿一下，做点有氧吧
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XXWHCAJan 18, 2024
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戒断反应，不熬夜好好休息坚持几周不喝就可以解决
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kulousJan 18, 2024 via Android
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可以从多到少吧！没必要一次断
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oops2dayJan 18, 2024
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我几乎每天一杯加浓美式。以前喝星巴克（太贵），后来瑞幸或者库迪。家里也有咖啡机和豆子。但是我感觉喝不喝对我没啥影响，喝咖啡对我影响最大的是利尿。喝了以后咔咔跑厕所。
不过这个可能跟身体对咖啡因的耐受度有关系，我体重也比较大。 |
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4Qd5zQCm26Jan 18, 2024
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每天 三大杯咖啡 续命
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freshgooseJan 18, 2024
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我是喝了会心率增加
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kneepJan 18, 2024
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这。。。不是应该喝了才会心率增加吗？
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wuxidixiJan 18, 2024
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我喝了才会这样。。。
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LDaJan 18, 2024
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别戴手环就不会焦虑了
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别戴手环就不会焦虑了
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Dav1sJan 19, 2024
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健身秘诀：
心率高摘手环 关节响戴耳机 |
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julyclydeJan 19, 2024
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“还是浅中烘的居多”这句话暴露了你理解反了
浅烘焙的咖啡因含量更高 |
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