我觉得减肥改是一个长期的习惯，一般人都是吃的多，动的少导致的肥胖，想减肥就要先改习惯。
但是呢，很多人都有一个误区：把减肥当做一个阶段性的行为，把减肥的几个月当做是一场苦修，特别是节食减肥的人，这些人减肥到目标体重，所有的习惯又都恢复成减肥前的样子了。
所以建议呢，把过程设置的更平缓、柔和一些，饮食不要那么极端，稍微改改就行了，比如以前碳水摄入的多，就少吃半碗饭、半个馒头；多吃个鸡蛋，多吃点肉，含糖饮料频率少一些，和平时饮食差异不要太大。这就是以后的日常的饮食。
运动也不要设置目标多少公里，多少分钟，无氧运动多重多少次。只要有运动的意识就行，这也是将来日常的一环。
保持心态稳定是最重要的，不要因为自己吃的素、吃的少，觉得这是“某种付出”，每次运动都觉得是负担，觉得需要体重降低最为回报。
改变习惯不是一件轻易的事情，最好把时间拉长慢慢来，调整好心态，少吃一口没啥影响，多动一点也觉得也没啥，自然就瘦了。

盲猜意外死循环任务耗光 token 提前倒闭

LZ 文中老司机的“老”指老旧，过时的意思。
只要记住：遇到紧急情况下踩死就行了，点刹的“点”交给 ABS

@kitnoob #4 10 月 8 号 pro 已掉。

搏一搏，摩托变兰博

刚买了一个，支持一下

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已用，感谢 up ，使用一段时间再反馈

@Myst #59 农村户口留着吧，以后会越来越少的，上海这边政策是小孩或者父母任意一方是农业户口的话，学校午餐免费。

当我们在讨论彩礼的时候，我我们讨论的是什么。这是一个值得思考的问题。

众安，三者 200W+车损+交强，实付 2900
19 款艾力绅

良心云，用了半年多了，价格真的很良心，最便宜 2 元/月 100G ，这两天还有打折促销。四舍五入跟不要钱一样，当然这个价格也就别要求节点纯度了。
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Xnip 多年不更新，但是功能还够用

学校不让带儿童手表，假期给孩子买个手表玩玩，米兔 C7A ，200 出头，可以打电话，定位，限制一些手表功能。安装不了微信，用的是米兔 APP ， 在里面可以聊天，打视频，可以安装的 app 质量都一般，不过有小爱同学，家里也用小爱，所以使用还算习惯。
款式是旧了点，不过基本能满足最基础的需求吧，不过感觉还是有个手表版微信会更方便一点大人找孩子。
看看身边小孩儿用啥手表，买个同牌子的。
现在看主要当玩具，丰俭由人吧。

杀戮尖塔+1
难度比较大,有点费脑子, 玩久了有点累

再推荐一个类似的卡牌游戏: 枪与香蕉,也叫航海奇闻
简单一些, 可以换换口味玩玩

另外推荐一个 土豆兄弟(Brotato), 一个类吸血鬼幸存者游戏, 角色比较多, 比较耐玩. 我手机版本和 steam 版本都买了, 但是我在手机上喜欢玩 steam 的移植版.

再推荐一个卡片小游戏: 骰子元素师
画风很独特, 不用太动脑子, 累了的时候可以玩玩

下午好, 哥哞们

同意楼主观点, 减肥要提高基础代谢率, 7 分吃,3 分练.
大体重减脂,小体重增肌, 都要控制饮食, 只要有热量缺口就能减肥.
保持好心态, 减多少无所谓, 有运动的习惯就好, 运动分泌的多巴胺内啡肽才是快乐源泉, 吃药是得不到的
另外,可以考虑跳绳,与跑步相比, 其实不伤膝盖的. 而且跳绳容易坚持, 强度也大